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【梅雨】つらいパニック発作、不安症を乗り越える方法

つらいパニック障害、不安症を乗り越える方法を私が実際にやっている実体験を通して記事にしています。 梅雨時期は自律神経が乱れやすい時期とも言われます。 この記事で同じ状況にある人やつらい気持ちになっている人の助けになればと思います。
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【危険かも】オンラインでヨガインストラクター養成ってどうなの?【コロナ渦】

コロナ渦の中でヨガインストラクター養成講座をオンラインのみで完結するヨガスクールが増えてきたように思えます。コロナ感染が心配で「オンラインの養成講座を選ぼうかな...」とお考えの方も多いのではないでしょうか?  今回はこの手法の危険性、疑問について記事にしていきます。
YOGA

オンラインヨガの指導で注意すべきこと

オンラインでヨガクラスを始めたいけど教える側も不安ですよね。 コロナ不況の現在だけでなく、きっと今後はますますオンライン化が至るところで普及していくはず。 オンラインでヨガの指導をする際に注意すべきことをまとめてみましたので、オンラインを使って指導したいヨガ指導者さんに参考になればと思います。
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幸せホルモン、セロトニンを増やし方!自律神経を整えよう

今回はセロトニン(神経伝達物質)についてのお話です。 私は脳科学には詳しくないのですが、PA(パニック障害)を発症してから、セロトニンとPAが大きな関わりを持つことを知り、これについてよく調べることが増えました。 セロトニンは自律神経に深く関わりをもち、ストレスが重なるとセロトニン分泌が減少し、自律神経の乱れにも繋がります。 日常でセロトニン分泌促進につながる工夫を紹介します♫
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オンライン英会話ネイティブキャンプがいい感じだった!【感想、口コミ】

オンラインで気軽に英会話を学びたいなと思っていた時にネイティブキャンプというオンライン英会話アプリに出会いました。 25分間のレッスンで24時間いつでもレッスンが可能なんて他にないと思いませんか? 完全英語のみのレッスンでリスニングとスピーキング共に鍛えられます。
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環境にやさしいおすすめミツロウラップ|Bee green food wrap|エコラップ

こんにちわ、Mikuです⋆ ヨガインストラクターとセラピストをしています。 今回は最近気に入って使っているミツロウラップの紹介動画です*
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【無料Zoomオンラインヨガ】ゴールデンウィーク4日間!

Zoomでのオンラインヨガをゴールデンウィークの4日間、無料開放いたします* 開催日時、注意事項ともにご確認の上、お申込くださいませ*
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将来の不安を解消する。仕事選びで大切にしたいポイントとは?

コロナウイルスの感染拡大により、テレワーク(在宅勤務)が増え、「在宅ワークできる人っていいよね」「これからどんな働きをしていけばいいんだろう?」と思ったり、今後の仕事の仕方、ライフスタイルについて考えたりしませんか?将来の不安や悩みを持つ方へ参考になれば嬉しく思います。
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【月経カップ3ヶ月使ってみた結果】|使い心地|変化

使い捨て紙ナプキンから、月経カップに変えて3ヶ月?経ちました!前回月経カップを始めて使ってみての感想やメリット、デメリットの記事を書いたのですが、今回は3ヶ月続けて使用してみてのレビュー記事です。 「月経カップはやっぱりいいな!」と思ったことや私の中で変わったこと、変化だったりをまとめています。
YOGA

一人では生きていけない理由。

 こんばんは。MIKUです。  深夜0時をまわりそうです。 少しセンチメンタルになっております。 この間、とあるヨガの先生のヨガ哲学講座をオンラインで受講しました。 その余韻を引きづりながらブログを書いております。 さて、「コロナウイルス...
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