2020-03

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【ストレスと付き合って生きる】幸せに生きる|マインドフルネス|セルフケア

コロナウイルスでストレスを感じやすく、世の中の幸福度が下がりつつあるなと思い、この動画を作ってみました。 自分で自分を満たしてあげれるような時間作りやマインドフルネスの実践をして、幸福度をあげていきましょう!
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ストレスと付き合うこと【ストレスフリーで生きる?|ストレス発散】

誰もが抱えるストレス。できれば避けたいし、ストレスフリーで人生生きていきたい!そう思う方も多いはず。「ああ、なんか最近私ってダメだな...」「なんだか疲れた...」そう感じてはいませんか? この記事では、ストレスとの付き合い方、向き合い方についてお話ししていきます。
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【ヨガダイエット】痩せる?即効性は?

今回は、ヨガで痩せることができるのか?ダイエット効果は?その即効性は?女性にきになるテーマについて、お話ししています。 私の主観も混じっているので、参考程度に見ていただけたらと思います*
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ヨガで痩せる?ヨガのダイエット効果や即効性について

季節は春めいてきましたね、ヨガをするにも最高な季節! 身体を動かしやすい春に、習い事やジム等に通って身体を引き締めようと何か始めようとしている方もいるのではないでしょうか? 今回はヨガで痩せるのか?ダイエットや即効性について記事を書いてみました。
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【10分ヨガ】朝の太陽礼拝|モーニングヨガ

今回は、朝起きてからでも、無理なく始められる10分の朝ヨガを作ってみました* 朝からマットに座る習慣からはじめられたらなと思います*
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【Vlog#1】バナナパンケーキの作り方|mamalife|朝食Vlog

今回はバナナパンケーキの作り方と、娘との朝食シーンのちょっとしたVlogです。 パンケーキは分量さえ覚えれば手間なく、すぐにできるのでおすすめです⋆
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【mamalife】「ママ、一緒にお砂で遊ぼう!」|大人の偏った考えに気づく

遊具で一通り遊びおわり、その辺に生えている草や砂で遊び始めた彼女。 必要なものしか受け取らずにいると、大事な感覚が鈍るなあ、と子どもに気づかされた日。
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【today’s lunch】今日のお昼ご飯|Vlog|mama life

 今日食べたお昼ご飯の撮影をしてみました! 野菜中心のご飯が多いです。 興味があればぜひチャンネル登録をよろしくお願いします!
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