2020-06

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幸せホルモン、セロトニンを増やし方!自律神経を整えよう

今回はセロトニン(神経伝達物質)についてのお話です。 私は脳科学には詳しくないのですが、PA(パニック障害)を発症してから、セロトニンとPAが大きな関わりを持つことを知り、これについてよく調べることが増えました。 セロトニンは自律神経に深く関わりをもち、ストレスが重なるとセロトニン分泌が減少し、自律神経の乱れにも繋がります。 日常でセロトニン分泌促進につながる工夫を紹介します♫
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オンライン英会話ネイティブキャンプがいい感じだった!【感想、口コミ】

オンラインで気軽に英会話を学びたいなと思っていた時にネイティブキャンプというオンライン英会話アプリに出会いました。 25分間のレッスンで24時間いつでもレッスンが可能なんて他にないと思いませんか? 完全英語のみのレッスンでリスニングとスピーキング共に鍛えられます。
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