Tips

Tips

ストレスと付き合うこと【ストレスフリーで生きる?|ストレス発散】

誰もが抱えるストレス。できれば避けたいし、ストレスフリーで人生生きていきたい!そう思う方も多いはず。「ああ、なんか最近私ってダメだな...」「なんだか疲れた...」そう感じてはいませんか? この記事では、ストレスとの付き合い方、向き合い方についてお話ししていきます。
Tips

何もしたくない時こそ自分のために行動する【疲れた時、無気力】

何もしたくない。何だか疲れた。気持ちがまとまらない。すっきりしない。そんな時ありますよね。 いつもの調子に戻りたいけどなかなかマインドが追いつかない...。 この記事には、そんな精神状態から抜け出すためのセルフケアの方法が書いてあります。
Tips

お風呂で瞑想?美容にもいい「頭浸浴」とは?

何気なくやっていたお風呂の瞑想は、「頭浸浴」という温泉治療の1つだった! 数分で疲れやストレスが軽くなる。 とってもオススメの瞑想方法なのでぜひやってみてください。
Tips

【Tips】シャバーサナで落ち着かない!そんな時どうする?

 クラスの最後の極上のひとときシャバーサナ。 もうこのまま寝てしまいたい!!起き上がりたくない。 もはや「無」(魂がどこかへフワフワと浮かんでいくような感覚) 私は大好きなポーズ。大好きな時間です。 シャバーサナでは何も考えずにリラックス...
Tips

挑戦するときの”不安”に勝てる魔法の言葉

何かに挑戦しようとする時、大きな変化につながることをする時、とても不安で心配になります。そんなときに救われるような魔法の言葉が2つあります。
タイトルとURLをコピーしました