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【ストレスと付き合って生きる】幸せに生きる|マインドフルネス|セルフケア

コロナウイルスでストレスを感じやすく、世の中の幸福度が下がりつつあるなと思い、この動画を作ってみました。 自分で自分を満たしてあげれるような時間作りやマインドフルネスの実践をして、幸福度をあげていきましょう!
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【ヨガダイエット】痩せる?即効性は?

今回は、ヨガで痩せることができるのか?ダイエット効果は?その即効性は?女性にきになるテーマについて、お話ししています。 私の主観も混じっているので、参考程度に見ていただけたらと思います*
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【10分ヨガ】朝の太陽礼拝|モーニングヨガ

今回は、朝起きてからでも、無理なく始められる10分の朝ヨガを作ってみました* 朝からマットに座る習慣からはじめられたらなと思います*
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【Vlog#1】バナナパンケーキの作り方|mamalife|朝食Vlog

今回はバナナパンケーキの作り方と、娘との朝食シーンのちょっとしたVlogです。 パンケーキは分量さえ覚えれば手間なく、すぐにできるのでおすすめです⋆
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【today’s lunch】今日のお昼ご飯|Vlog|mama life

 今日食べたお昼ご飯の撮影をしてみました! 野菜中心のご飯が多いです。 興味があればぜひチャンネル登録をよろしくお願いします!
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