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【today’s lunch】今日のお昼ご飯|Vlog|mama life

 今日食べたお昼ご飯の撮影をしてみました! 野菜中心のご飯が多いです。 興味があればぜひチャンネル登録をよろしくお願いします!
Tips

何もしたくない時こそ自分のために行動する【疲れた時、無気力】

何もしたくない。何だか疲れた。気持ちがまとまらない。すっきりしない。そんな時ありますよね。 いつもの調子に戻りたいけどなかなかマインドが追いつかない...。 この記事には、そんな精神状態から抜け出すためのセルフケアの方法が書いてあります。
Food

野菜や果物のシールの番号の意味とは?GMOは避けるべし!

 この記事では、スーパーに並ぶ輸入物の果物や野菜が、有機(オーガニック)なのか、化学肥料を使っているのか、遺伝子組み換え作物なのかを見分ける方法を書いていきます。 オーガニックのものについては、だいたいPOPとかで「オーガニックコーナー」...
YOGA

自分らしく生きるためのヨガの考え方

 先日、とある人と自分自身を比べてしまったことがありました。  その人に会ったこともなく、その人のことをよく知っているわけでもない。 でも、その人の存在や同じフィールドで仕事をしている人ということだけは知っています。 「とても素敵な方でね...
BLOG

【ミニブログ】思い通りにいかない時は山ほどある!

 今年のね(というか毎年思うやつね)、小さな目標があって。 朝もう少し早く起きて、読書したりゆったりコーヒー飲んだりね、 有意義な余裕を持った朝を迎えようと思っています。  そしてちょうど今日の話。 いつもよりも30分ほど早く起きま...
Tips

お風呂で瞑想?美容にもいい「頭浸浴」とは?

何気なくやっていたお風呂の瞑想は、「頭浸浴」という温泉治療の1つだった! 数分で疲れやストレスが軽くなる。 とってもオススメの瞑想方法なのでぜひやってみてください。
YOGA

心の色眼鏡を外す。「本当のこと」を理解することとは?

ヨガとは「本当のこと」を知り理解すること。 それはどういう意味なのでしょうか? マットの外でのヨガ、八支則「アヒムサ」から学ぶ考え方を私の言葉で伝えていきます。
mamalife

子どもと遊びたくないときもある!【子育てtips】

 私はどちらかというと子どもと遊ぶのが苦手。というかへたくそです(笑) そして、仕事や家事をして毎日を過ごしていると、 なんか今日は子どもと遊びたくない。相手してる余裕がない。 と思うこともあるはず。   子どもと遊びたくない。遊ん...
BLOG

miku yoga channel について

 こんにちわ、フリーヨガインストラクター、セラピストの Mikuです。 OMUYOGAという小さなヨガ教室や、Zoomを使ったオンラインを通して皆さんと一緒にヨガができてすごく幸せです。   この記事に来てくださってありがとうございます!...
YOGA

ヨガマット徹底比較!現役インストラクターのリアルな感想

ヨガマットを選びが難しい、比較するには時間がかかりますよね。これからヨガを本格的に続けていきたいあなたのヨガマット選びの参考になればと思います。この記事では現役インストラクターが実際に使ったことのあるマットたちを比較していきます。
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